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Practicar el contorno del sol, hacerse un tatuaje multicolor en pleno verano o usar el protector solar del año pasado puede causar quemaduras, imperfecciones, arrugas o flacidez e incluso causar cáncer de piel.

Por desconocimiento o por seguir las modas dictadas por Tik Tok o Instagram, cometemos grandes errores a la hora de tomar el sol. Aquí hay una recopilación de los más comunes y sus soluciones. Aún tienes tiempo.

En el maquillaje, el contouring consiste en iluminar las zonas del rostro que queremos resaltar y oscurecer aquellas que queremos ocultar para esculpir el rostro, y en su día Kim Kardashian lo puso de moda.

El problema es que esta tendencia ha dado el salto a redes sociales como TikTok y a la gente no se le ha ocurrido nada mejor que ponerse esas luces y sombras con protector solar. Su principal promotor, Eli Withrow (@Stopiteli), ha conseguido 1,3 millones de visualizaciones del vídeo en el que explica cómo hacerlo.

Básicamente consiste en proteger las zonas faciales que quieres realzar y dejar que el resto se queme o broncee para oscurecerlas. “El daño que sufre el ADN de la piel no es solo temporal (enrojecimiento, descamación, sequedad), es irreversible. La quemadura visible desaparece con el tiempo, sin embargo las lesiones celulares aceleran el fotoenvejecimiento, manifestándose años después como arrugas prematuras, manchas y flacidez en el mejor de los casos o cáncer de piel en los casos más graves ”, advierte la esteticista Marta García (Oviedo, Asturias, tel. 985 27 73 00).

No hace falta decir que la principal es no caer en la absurda tentación. Pero si lo ha hecho, “para curar la quemadura lo antes posible y evitar un daño mayor, lo ideal es aplicar principios activos reparadores, antioxidantes y antiinflamatorios después de calmar el calor en la zona. El uso tópico de estas sustancias, un mínimo de tres veces al día, ayuda a estimular el mecanismo de defensa de la piel, repara y protege las proteínas y lípidos de las células cutáneas y tiene un efecto antiinflamatorio ”, según Marta García.

Suero aclarador AXT Care (49 €) de Virtue Estética. Contiene astaxantina, vitamina C y ginkgo biloba para revertir el daño solar.

Recientemente la artista Rosalía declaró que sus infinitas uñas le impedían aplicar la cantidad adecuada de protector solar. Pero ella no es la única, Gwyneth Paltrow también afirma que “solo se quema la nariz y los pómulos y que con poner un poco de protector solar mezclado con la crema de tratamiento es suficiente”.

Con el permiso de ambos, lo ideal es aplicar 2 mg / cm2, lo que equivale a 200 g para cubrir todo el cuerpo. Es decir, casi toda la olla a la vez. Entonces, apueste por los formatos XL. Según el dermatólogo Pedro Jaén (Madrid, tel. 914 31 78 61): “hay que ser generoso a la hora de aplicar protector solar con un índice muy alto y esparcir una cantidad suficiente para garantizar la protección. Como guía, debes utilizar la cantidad equivalente a dos nueces para rostro, cuello y escote, y nueve para hombros, espalda, brazos y piernas ”. Es recomendable aplicar el fotoprotector 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarlo después de cada baño o cada dos horas; menos aún si sudas o frotas contra la arena, la toalla, la ropa ...

Photoderm MAX Family Milk SPF50 (19,95 €), de Bioderma. Un formato de 250ml ideal para toda la familia. No es comedogénico y se puede aplicar en rostro y cuerpo.

Nadie dijo que la protección solar fuera barata, pero lo cierto es que no hacerlo puede resultar muy caro. Y no podemos ser mezquinos ni tacaños intentando aprovechar los productos del año anterior, sobre todo si ya los hemos abierto y usado. Esta práctica puede provocar alergias, fototoxias y / o quemaduras. “No hay protector solar que tenga un ODP que supere los 12 meses de vida útil sin riesgos. Entonces, el protector solar que abrimos en agosto del año pasado ya no es válido para agosto de este año. Un ahorro absurdo, porque puede provocar una quemadura importante con un daño solar irreparable ”, advierte García.

“En este caso, nuestro mejor aliado sería usar un rotulador indeleble para señalar la base del lote (junto al PAO y la fecha de vencimiento) el día que iniciamos el paquete. Y tíralo si se acaba la temporada de exposiciones aunque no lo hayas terminado ”, aconseja la esteticista. Por su parte, el Dr. Jaén señala que “las cremas solares, como el resto de cosméticos, tienen fecha de caducidad. La recomendación de uno de utilizar un recipiente abierto del verano anterior se debe a que el paso del tiempo puede haber degradado los filtros, reduciendo su efecto protector. Además, también debemos desechar el producto si vemos que los componentes se han separado, si ha cambiado de color, huele mal o tiene una textura terrosa o grumosa ”.

Para que no nos salgan espinillas lo mejor es utilizar fotoprotectores más fluidos y sin aceite, pero si ya los tenemos debemos evitar la tentación de explotarlos, ya que lo único que nos vamos a sacar es una lesión en el piel que puede transformarse, bajo los efectos del sol, en una cicatriz. “Conocidas como manchas HPI (hiperpigmentación causada por inflamación), ocurren después de una lesión o inflamación de la piel, cuando la piel se vuelve hiperpigmentada después de que la herida cicatriza. Explotar el tun-tun es una vía rápida, pero peligrosa ”, advierte Marta García.

Con el sol y el salitre, el acné suele mejorar temporalmente, ya que tienen propiedades antiinflamatorias. Pero, a la vuelta de las vacaciones, suele haber un efecto rebote por acumulación de radicales libres y grasas, que a la larga acaban taponando los poros. Es por eso que siempre debes usar protector solar sin aceite y seguir usando el tratamiento para el acné que te ha recetado el dermatólogo. “Cuando el acné es leve o moderado, los tratamientos tópicos que combinan diferentes fármacos a dosis prescritas por el dermatólogo, como peróxido de benzoilo, ácido retinoico, antibióticos tópicos y alfa hidroxiácidos –azelaico, salicílico y glicólico– funcionan muy bien. Son antibacterianos, antiinflamatorios y queratolíticos (reducen la acumulación de queratina que tapona los poros) ”, explica la dermatóloga Rosa del Río del Grupo Pedro Jaén.

Carbón activo puro 3 en 1 (4,90 €), de Garnier. Gel limpiador, exfoliante y mascarilla 3 en 1 con ácido salicílico, eucalipto y zinc para pieles mixtas con imperfecciones.

“El alcohol, almizcle, bergamota, algunos aceites esenciales, ácidos exfoliantes (AHA'S, mandélico, salicílico, glicólico, etc.) y especialmente los activos despigmentantes (arbutina, etc.) manchan la piel si no se usan correctamente o si se usan y te expones al sol; y esto puede suceder incluso con protección ”, advierte la esteticista Marta García.

Para evitarlo, lo mejor es que no uses ninguno de estos activos mientras te vas a exponer al sol o su reflejo. Y "es necesario evitar aplicar perfumes y cremas corporales perfumadas que contengan alcohol", apunta la experta. Revisa las etiquetas de tus productos y desecha aquellos que contengan alguno de estos principios activos. Y cuando termine el verano, puedes plantearte un tratamiento despigmentante profesional, una exfoliación química media o profunda, un láser ND Yag o una IPL. "Cada piel necesitará un diagnóstico personalizado y, por lo general, son necesarias varias sesiones para lograr resultados".

Ciertos medicamentos, como los anticonceptivos, antiinflamatorios, antidiabéticos, antidepresivos, corticosteroides y diuréticos, entre muchos otros, son fotosensibilizantes, por lo que pueden producir reacciones e intolerancias no deseadas si te expones al sol.

Solución: “Las reacciones adversas fototóxicas causadas por medicamentos se pueden evitar usando un protector solar con el índice más alto posible, no exponiéndose al sol en las horas medias del día y, si es posible, tomando los medicamentos por la noche o, al menos, no solo antes de la exposición al sol ”, recomienda la Dra. Rosa del Río.

No, el verano no es un buen momento para decidir hacerse un tatuaje, sobre todo si estás jugando a las cartas que tienen varios colores. Los tonos que más soportan las estacas solares son el negro o la escala de grises, mientras que el tecnicolor se deteriora antes.

“Protección, protección y más protección. Mínimo con un SPF 50 y repetirlo cada 2 horas de exposición solar y después de cada baño”, enfatiza la esteticista. Existe una amplia variedad de sticks SFP 50 en el mercado específicamente para las zonas más vulnerables y situaciones (contorno de ojos, nariz, orejas, escote, tatuajes). Y si te arrepientes de tu tatuaje, después del verano puedes considerar un tratamiento con láser Picosure. Este láser de picosegundos es el más efectivo para creaciones multicolores.

Crema Aqua Bomb Cica (35,99 €) de Belif. Con cental asiático, hidrata intensamente y tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes y reparadoras.